ÀÛ¼ºÀÏ : 25-12-04 07:07
±¸±¸Á¤ º¹¿ë ½Ã ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ºÎÀÛ¿ë ¾È³»
±Û¾´ÀÌ :
AD
Á¶È¸ : 0
https://u3op.veqq.top
[0]
http://www.japension.com/bbs/logout.php?url=https://u3op.veqq.top%23@/
[0]
±¸±¸Á¤ º¹¿ë ½Ã ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ºÎÀÛ¿ë ¾È³»
https://u3op.veqq.top
°íÇ÷¾Ð Ä¡·áÁ¦·Î ³Î¸® »ç¿ëµÇ´Â ±¸±¸Á¤Àº Ç÷¾ÐÀ» ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀ» ÁÖÁö¸¸, º¹¿ë Áß ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºÎÀÛ¿ëÀ» ¹Ì¸® ¾Ë¾ÆµÎ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ Ãʺ¸ º¹¿ëÀÚ¶ó¸é ÈçÇÑ Áõ»óÀ» °£°úÇÏÁö ¸»°í ÀûÀýÈ÷ ´ëÃ³ÇØ¾ß °Ç°À» Áöų ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ÀÌ ±Û¿¡¼´Â ±¸±¸Á¤ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ºÎÀÛ¿ë°ú ÁÖÀÇÁ¡À» ÀÚ¼¼È÷ ¾È³»ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
ÇÙ½É ¿ä¾à
°¡Àå ÈçÇÑ ºÎÀÛ¿ë
: ¾îÁö·¯¿ò°ú µÎÅëÀÌ Ãʱ⠺¹¿ë ½Ã ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³ª¸ç, ´ëºÎºÐ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¿Ïȵ˴ϴÙ.
½É°¢ÇÑ Áõ»ó ÁÖÀÇ
: ºÎÁ¾À̳ª ÀúÇ÷¾Ð °°Àº °æ¿ì Áï½Ã ÀÇ·áÁø »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¿¹¹æ ÆÁ
: ±ÔÄ¢ÀûÀÎ º¹¿ë°ú »ýȰ½À°ü °³¼±À¸·Î ºÎÀÛ¿ë À§ÇèÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ñÂ÷
±¸±¸Á¤ÀÇ ±âº» Á¤º¸¿Í º¹¿ë ¸ñÀû
´ëÇ¥ÀûÀÎ ºÎÀÛ¿ë°ú ±× ¿øÀÎ
ºÎÀÛ¿ë ¿¹¹æ ¹× ´ëó ¹æ¹ý
ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®(Q&A)
±¸±¸Á¤ÀÇ ±âº» Á¤º¸¿Í º¹¿ë ¸ñÀû
±¸±¸Á¤Àº Ä®½·Ã¤³ÎÂ÷´ÜÁ¦ °è¿ÀÇ °íÇ÷¾Ð Ä¡·áÁ¦·Î, Ç÷°üÀ» À̿ϽÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ·Î º»Å¼º °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ Ã³¹æµÇ¸ç, ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø º¹¿ëÀ¸·Î Àå±âÀûÀÎ Ç÷¾Ð °ü¸®°¡ °¡´ÉÇØ ¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ ¼±È£ÇÕ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ Áß Ç÷°ü °æÁ÷ÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡ ƯÈ÷ È¿°úÀûÀ̸ç, ´Ù¸¥ Ç×°íÇ÷¾ÐÁ¦¿Í º´¿ëÇÒ ¶§µµ ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ º¸ÀÌÁÒ. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ È¿´É¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °³ÀÎÂ÷¿¡ µû¶ó ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó ¿ë·®À» Á¶ÀýÇÏ¸ç º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ±âº»ÀÔ´Ï´Ù.
´ëÇ¥ÀûÀÎ ºÎÀÛ¿ë°ú ±× ¿øÀÎ
±¸±¸Á¤ º¹¿ë ½Ã °¡Àå ÈçÈ÷ º¸°íµÇ´Â ºÎÀÛ¿ëÀº ¾îÁö·¯¿ò, µÎÅë, ¾ó±¼ È«Á¶ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ´Â Ç÷°ü È®ÀåÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ç÷·ù º¯È ¶§¹®Àε¥, ƯÈ÷ ¾ÆÄ§¿¡ ÀϾÀÚ¸¶ÀÚ ¼ ÀÖÀ» ¶§ ¾îÁö·¯¿òÀÌ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¶ÇÇÑ ¹ß¸ñÀ̳ª ´Ù¸® ºÎÁ¾ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ, ÀÌ´Â ¾à¹°ÀÌ Ã¼³» ¼öºÐ ±ÕÇüÀ» ¾à°£ º¯È½Ã۱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÇǷγª ¼ÒȺҷ® °°Àº °¡º¿î Áõ»óµµ µ¿¹ÝµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀº º¸Åë º¹¿ë Ãʱâ 1~2ÁÖ ¾È¿¡ °¡Àå °ÇÏ°Ô ´À²¸ÁöÁö¸¸, ¸öÀÌ ÀûÀÀÇÏ¸é¼ Á¡Â÷ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù. µå¹°°Ô ½É¹Ú¼ö Áõ°¡³ª °¡½¿ µÎ±Ù°Å¸²ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï, ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é Áï½Ã È®ÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ºÎÀÛ¿ë ¿¹¹æ ¹× ´ëó ¹æ¹ý
ºÎÀÛ¿ëÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ·Á¸é Àú¿ë·®ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ Á¡Â÷ Áõ·®ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ È¿°úÀûÀ̸ç, º¹¿ë ½Ã°£Àº Àú³áÀ¸·Î Á¤ÇØ ¾îÁö·¯¿òÀ» ³· ½Ã°£¿¡ ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. »ýȰ½À°üÀ¸·Î´Â ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ ¼·Ãë¿Í ¼Ò±Ý Á¦ÇÑ, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù. ¸¸¾à ºÎÁ¾ÀÌ »ý±â¸é ´Ù¸®¸¦ °¡º±°Ô ¿Ã·Á³õ°í ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϰųª, ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇØ ÀÌ´¢Á¦¸¦ Ãß°¡ÇÏ´Â ½ÄÀ¸·Î ´ëóÇϼ¼¿ä. ½É°¢ÇÑ ÀúÇ÷¾Ð Áõ»óÀÌ ÀǽɵǸé Ç÷¾Ð°è¸¦ »ç¿ëÇØ Á÷Á¢ ÃøÁ¤Çϰí, Ç÷¾ÐÀÌ 90mmHg ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁö¸é ÀÀ±Þ½Ç ¹æ¹®À» °í·ÁÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ã¼°èÀûÀÎ Á¢±ÙÀ¸·Î ´ëºÎºÐÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±¸±¸Á¤ º¹¿ë Áß ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì¸¦ »óȲº°·Î ³ª´©¾î »ý°¢ÇØ º¸ÁÒ. ¿¹¸¦ µé¾î Á÷ÀåÀÎÀ̶ó¸é ¾ÆÄ§ ¾îÁö·¯¿òÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇØ Àü³¯ ¹ã º¹¿ëÀ» ÃßõÇϰí, ³ëÀΠȯÀÚ´Â ºÎÁ¾ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ½ºÅ¸Å· Âø¿ëÀ» º´ÇàÇÏ´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù¸¥ ¾à¹°°úÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÏ´Ï, ÁøÅëÁ¦³ª Ç×»ýÁ¦ º¹¿ë ½Ã Àǻ翡°Ô ¹Ì¸® ¾Ë¸®´Â ½À°üÀ» µéÀ̼¼¿ä. ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ºÎÀÛ¿ëÀº ¾à¹°ÀÇ ÇÊ¿¬Àû ÀϺÎÁö¸¸, ¿Ã¹Ù¸¥ Áö½Ä°ú ¸ð´ÏÅ͸µÀ¸·Î °Ç°ÇÑ º¹¿ë »ýȰÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®(Q&A)
Q: ±¸±¸Á¤ º¹¿ë ÈÄ ¾îÁö·¯¿òÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
A: óÀ½ 1ÁÖ Á¤µµ´Â Á¤»óÀûÀÎ ÀûÀÀ °úÁ¤ÀÏ ¼ö ÀÖÁö¸¸, 2ÁÖ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é ¿ë·® Á¶ÀýÀ̳ª ´ëü ¾à¹°À» °í·ÁÇϼ¼¿ä. Ç÷¾ÐÀ» ¸ÅÀÏ ÃøÁ¤ÇÏ¸ç ¼¼È÷ ÀϾ´Â ½À°üÀ» µéÀ̸é Áõ»óÀÌ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù.
Q: ºÎÁ¾ÀÌ »ý°åÀ» ¶§ Áý¿¡¼ ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÆÁÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
A: ´Ù¸®¸¦ ½ÉÀå ³ôÀÌ·Î ¿Ã·Á³õ°í 30ºÐ ÈÞ½ÄÇϰųª, ¾Ð¹Ú ½ºÅ¸Å·À» Âø¿ëÇØ º¸¼¼¿ä. ¼Ò±Ý ¼·Ã븦 ÇÏ·ç 6g ÀÌÇÏ·Î ÁÙÀÌ´Â °Íµµ È¿°úÀûÀ̸ç, Áõ»óÀÌ ½ÉÇϸé ÀÇ»ç ó¹æÀ¸·Î ÀÌ´¢Á¦¸¦ Ãß°¡ÇÕ´Ï´Ù.
Q: ±¸±¸Á¤°ú ¼úÀº ÇÔ²² ¸¶¼Åµµ ±¦Âú³ª¿ä?
A: Ç÷¾Ð º¯µ¿ÀÌ Ä¿Áú ¼ö ÀÖ¾î Àý´ë ÇÇÇϼ¼¿ä. ƯÈ÷ È«Á¶³ª µÎÅëÀÌ ¾Ç鵃 À§ÇèÀÌ ³ôÀ¸´Ï, º¹¿ë Áß¿¡´Â À½ÁÖ¸¦ ÀÚÁ¦Çϰí Ä«ÆäÀεµ Àû´çÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ¾ÈÀüÇÕ´Ï´Ù.
Ű¿öµå: ±¸±¸Á¤ ºÎÀÛ¿ë, ±¸±¸Á¤ º¹¿ë ÁÖÀÇ»çÇ×, ±¸±¸Á¤ ¾îÁö·¯¿ò, ±¸±¸Á¤ ºÎÁ¾, ±¸±¸Á¤ °íÇ÷¾Ð¾à
£¨24½Ã°£ Ä£Àý»ó´ã) ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Å
Á¤Ç°·¹ºñÆ®¶óÄü¹è¼Û ·¹ºñÆ®¶ó Á¾·ù
¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ 20´ë Á¶·ç Á¶·ç Ä¡·á
24½Ã°£ Ä£Àý»ó´ã ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å Á¶·ç
½Ã¾Ë¸®½º, ½Ã¾Ë¸®½ºÆÇ¸Å ½Ã¾Ë¸®½º±¸¸Å, ºñ¾Æ±×¶ó±¸¸Åó, ó¹æÀü ¾øÀÌ ºñ¾Æ±×¶ó ÆÄ´Â
ÆÈÆÈÁ¤ ±¸±¸Á¤ Â÷ÀÌ
½Ã¾Ë¸®½º ó¹æ º´¿ø ó¹æÀü ÇÊ¿ä¾ø´Â ºñ¾Æ±×¶ó ½Ã¾Ë¸®½º
1d3u3op